人は誰かに話を聴いてもらいたいものです。
誰かに話すことで人は救われます。
なぜなら、、自分の気持ちや考えを誰かと共有することで安心感や共感を得ることができるからです。
子育てが終わって何もやることがないと嘆いている主婦の人がいるとしたら、誰かの役に立つ傾聴ボランティアをやってみませんか。
傾聴ボランティアについて
傾聴ボランティアは、話を聴くということで相手に寄り添い、相手の気持ちを楽にすることができます。
特に高齢者になると、誰かに話を聴いてもらいたいのですが、若い人からすると年寄りは敬遠されがちです。
まわりくどいし同じことばかり話すと言われてしまいます。
だから、だれも高齢者の相手をしなくなって、高齢者は孤独になってしまうのです。
そのような、孤独な高齢者の心を救うのが傾聴ボランティアです。
傾聴の働き
傾聴は、相手の話に耳を傾けることで、相手の気持ちを理解し、心の支えを提供するボランティア活動です。
この活動は、特に孤独を感じている高齢者や病気で苦しんでいる人など、支援が必要な人に対して非常に有効です。
傾聴には特定のテクニックが必要であり、これらを身につけることで、より深い理解と共感を相手に提供できます。
傾聴は、単なる聞く技術を超えた、深い人間関係の構築と心の癒しにつながる重要な行為です。
現代社会では、急速なテクノロジーの進化、生活スタイルの変化、そして増大する社会的圧力が、多くの人々を孤独や不安というものにします。
これらの感情は、時として見過ごされがちな存在であるにもかかわらず、私たちの精神的健康に深刻な影響を及ぼすことがあるのです。
傾聴という行為が、このような感情にどのように寄り添い、心の平安を取り戻すことができるかを考えてみることにしました。
傾聴とは
傾聴は、相手の言葉に耳を傾け、心を開いてそのメッセージを理解しようとすることから始まります。
この過程では、相手が自分の感情や考えを自由に表現できる安全な空間を提供します。
人は、自分の話を真剣に聞いてもらえると感じるとき、自分自身を価値ある存在として認識し始めるのです。
孤独や不安を感じている人々にとって、自分が孤立していないこと、そして自分の感情や経験が理解され、受け入れられると思ったときにそれが安心感につながるのです。
傾聴を通じて、私たちは相手に対する深い共感と理解を示すことができます。
信頼というつながりを築くことにより、相手が自分の内面と向き合い、感じている孤独や不安を乗り越える手助けとなるのです。
傾聴はコミュニケーションの基礎であり、相互理解を深め、対話を通じて問題解決へと導く力を持っています。
私たち一人一人が傾聴の技術を身につけ、実践することで、より寛容で理解し合える社会を築いていくことができるのです。
傾聴の力
傾聴の科学は、その行為が人々の心と健康に与える影響を解明することで、傾聴の重要性を裏付けます。
傾聴が提供する心理的安心感は、ストレスや不安の軽減につながり、さらには抑うつ症状の改善にも効果があると報告されています。
また、傾聴は人間関係を深める上で不可欠な要素であり、相手に価値を感じさせることで自尊心を高める効果があります。
実際に、共感的な傾聴によって、解決困難に思えた問題に対して新たな道を開くことがあります。
その答えは、誰かに話すことで自らが見つけることができます。
したがって、傾聴はこちらの考えを相手に押し付けるということではないのです。
傾聴の効果
世界中で、孤独や社会的孤立に苦しむ人々がいます。
これらの感情は、高齢者、長期的な病気を抱える人々、あるいは日常生活でのストレスと戦う人々にとって特に深刻です。
これらの人々は、自分のことを理解され受け入れられることを切望しています。
傾聴は、これらの人々に対して最も貴重で影響力のある行為を発揮し、傾聴を通じて、悩んでいる人にとっては自分の価値を再認識し、孤独や絶望の感情を乗り越えるための力を見出すことができるのです。
特に一人暮らしの高齢者は話を聞いてもらうだけでも幸せになるのは、日頃から誰かと親身になって話をすることを望んでいるのにできないからです。
特に高齢者は、家族や友人との接触が減少し、社会から隔絶されがちになることで、孤独感を深く感じることがあります。
それと同じように、病を抱える人にとっても、病気がもたらす身体的、精神的な苦痛を誰にも理解されないと悩むことが起こります。
このような人々に寄り添い、話を聴くという行為をするだけで気持ちが楽になり、新たな生きる希望を与え、人生の困難に立ち向かう勇気を与えることができるのです。
傾聴ボランティアの役割
傾聴ボランティアの役割は、単に耳を貸すこと以上の深い意味を持っています。
この役割は、孤独や不安、痛みを抱える人々にとって、心の支えとなる重要なものだからです。
傾聴ボランティアは、話をする人の言葉に真摯に耳を傾けることで、彼らが自分の感情や考えを開放的に表現できることで癒やされるのです。
この過程で、ボランティアは、自分の意見や解決策を押し付けることなく、相手が自分自身の答えを見つける手助けをします。
これは、自己発見であり、多くの場合、自己受容や問題解決への第一歩となるからです。
さらに、傾聴ボランティアは、相手に尊厳と自尊心を感じさせることも大切な役割で、自分の声が聞かれ、自分の感情や考えが大切にされることを経験することで、人々は自分自身をより価値あるものとして認識するようになるのです。
傾聴ボランティアの働きは、悩める人々が自分自身と他者との関係を通じて成長し、癒される手助けをする行為にあり、社会における孤独や疎外感を抱く人の、支えになることを目指すものです。
傾聴の方法
傾聴ボランティアになるためには、しっかりとしたテクニックが必要です。
ユーキャンでは、高齢者傾聴スペシャリスト講座で傾聴のテクニックを教えています。
多くの非営利団体や地域コミュニティでは、傾聴スキルを教えるワークショップやトレーニング教室を開催しています。
ここでのプログラムは、効果的な傾聴のための基礎を教えるだけでなく、共感的なコミュニケーションを促進し、人々の話にどのように耳を傾け、理解を深めるかについて指導します。
相手の話を聞くから聴くという行為で、相手の話に心を傾けなければなりません。
さらに、カウンセリングではなので、相手の考えを変えようとかするのではなく、相手の気持ちをわかろうとすることが大事です。
アドバイスは逆効果で、相手が充分に話すことで気持ちがスッキリすることが目的だからです。
傾聴は、相手の話をとにかく受け入れて聴く行為に徹して、共感することが大事なことです。
このような傾聴のことを勉強しない人が、相手の話を聴くだけなら自分にもできるだろうとやったところ、相手を苦しめる結果になることがあります。
なぜなら、相手のことを受け入れる前に、自分の考えを押し付けてしまい、相手を追い込んでしまうからです。
傾聴の難しさ
傾聴は、相手に共感することが必要でも、相手の話を肯定してはなりません。
肯定することは共感ではなく同情だからです。
共感は相手の言葉に寄り添うというだけの行為です。
このような考えを含めて専門的なトレーニングを受けた後、地元の病院、老人ホーム、サポートグループで実践を踏み、活動をしながらベテランの先輩からのアドバイスを受けなければならないほど難しい行為なのです。
実践を通じて、傾聴の技術を磨くと同時に、人との深いつながりを経験し、そのプロセスが自分の成長でもあるということになります。
このように傾聴スキルをさらに磨きをかけ、より効果的なサポートを提供できるようになることで、私たちはより思いやりのある世界を一緒に築いていくことができるのです。
傾聴の癒し
傾聴は、単なる相手の話を聴くというだけではなく、共感することで生じる癒しのプロセスです。
そしてその共感は同情したり、相手を勇気づけたりするということでもないということです。
この行為の根底には、深い人間関係の構築と相互理解をすることが必要だからです。
傾聴による癒しは、相互の深い理解と共感を通じて精神的な安らぎを見つけるプロセスであり、内面の平和を促進し、充実した人間関係を築くのに役立つのです。
傾聴を通して私たちが他人に与えることができる最も価値ある癒しの効果の一つなことから、あなたも傾聴ボランティアに挑戦してみませんか。
