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一人暮らしの高齢者だからこそ考えておきたいエンディングノートとデジタル遺品
2026/2/4
今の暮らしは、多くのことがデジタルで管理されています。 ネット銀行の口座や電子マネー、SNSや写真のデータなど、これらは目に見えないものとしてあります。 私のような一人暮らしの高齢者が亡くなった場合、 ...
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機械と話すなんてと笑っていた75歳の私が、AIに「老後の本音」を相談するようになった話
2026/2/3 ChatGPTの活用
AIなんて、若者の遊び道具でしょと、 少し前まで私は本気でそう思っていました。 75歳になった私には関係のない世界だと思っていたからです。 でも、ある日、誰にも言えない老後の不安を、こっそりパソコンの ...
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老後を穏やかに暮らすための先人の知恵を活かす
2026/2/2
私のようなシニア世代にとって、老後をどのように過ごすかは切実なテーマです。 健康、お金、人間関係など、ふとした瞬間に不安がよぎることがあります。 「もっと穏やかに、心豊かに暮らしたい」 そう願っていて ...
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60代から始めるシンプルライフで老後を豊かに暮らす
2026/2/1
多くの人が老後の生活の主な収入源を「年金」としていますが、現実には年金だけで以前と同じ生活水準を維持するのは難しいのが実情です。 「老後2000万円問題」などが取りざたされるものの、実際に定年までにそ ...
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シニアの脳トレ習慣|脳は使わなければ衰える
2026/1/31 趣味と脳トレ
年齢を重ねると、物忘れが増えたと感じることがあります。 「あれ、眼鏡どこに置いたっけ?」 ふとした瞬間に訪れる、こうしたうっかりや、昔のことは思い出すことはあるのに、「あの俳優さんの名前、顔は浮かぶの ...
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心を断捨離することが老後の余白をつくる生き方
2026/1/30
老後を迎えて、ふと気づくことがあります。 仕事や子育てに追われていた頃より、時間はたっぷりと増えたはずなのに、なぜか心が落ち着かないということです。 何かに追われているような、漠然とした焦りが消えない ...
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食事の手間を手放して心と時間の余白をつくる宅配弁当の選び方
2026/1/29
一人暮らしの毎日において、食事は楽しみであると同時に、日々の大きな課題です。 献立を考える、買い物に行く、そして調理して片付ける。 この一連の流れは、思っている以上に、時間と手間がかかります。 バラン ...
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75歳になって、運転しないという決断で手に入れた人生の余白
2026/1/28
75歳になるにあたって、長年連れ添った運転免許証を警察署へ自主返納してきました。 仕事を辞めて、会社員時代のように毎日のように、車に乗る必要がなくなったことと、高齢者の交通事故のニュースを見るたびに、 ...