老後の時間は、思っている以上に長く、そして静かです。
何かをしなければ。
何かの役に立たなければ。
そんな思いが、心をせわしなくします。
でも本当は、何もしない時間こそが、老後の時間の心を整えてくれるものかもしれません。
その時間を、私は「余白の時間」と呼んでいます。
目次
何をしていいか分からないとき
老後を充実させようと、新しい趣味を探す人が多くいます。
ですが、「何を選べばいいか分からない」
そう感じる人も少なくありません。
山登りとか、スポーツとか無理に活発なことを始めなくても大丈夫です。
静かに、自分と向き合える趣味をするのも立派な選択です。
三部作の中での書道
この記事は、「余白の時間に心を整える」シリーズの一つです。
書道がくれる余白の時間
書道は、ただ文字を書くだけの趣味ではありません。
静かな部屋。
墨の香り。
硯で墨を磨る音。
そのすべてが、心をゆっくりさせ、今この瞬間へ戻してくれます。
一筆、一筆。
呼吸を整えながら書く時間は、まるで瞑想のようなものです。
書くことで、心が静まる
書道に向き合っていると、余計な考えが少しずつ消えていきます。
うまく書こうとしなくていい。
評価されなくてもいい。
今の自分の気持ちを、そのまま紙に置く。
それだけで、心は不思議と落ち着いてきます。
書道は脳にもやさしい刺激
筆を持ち、集中して文字を書く。
この行為は、脳にとっても良い刺激になります。
「もう一枚書いてみよう」
そんな前向きな気持ちが、老後の心を冷静に保つことになります。
競わない向上心や、静寂に包まれた環境は、これこそ余白のある時間です。
書道の始め方は、いたってシンプルでいい
書道を始めるには、特別な準備はいりません。
必要なものとすれば、
- 筆: 書道用の筆にはさまざまな種類があります。
- 墨: 固形の墨を磨ることから書道は始まります。
- 硯: 墨を磨るための石です。サイズや材質には幅がありますが、基本的なもので十分です。
- 紙: 書道用紙も様々な種類がありますが、初心者は練習用紙から始めてみましょう。
- 文鎮: 紙を固定するために使用します。
- 下敷き: 紙の下に敷き、筆の動きを滑らかにします。
最初は、文房具店に売っている、子供の習字のセットといった身近な道具で十分です。
そこから始めていくうちに、地元の教室に通うのもいいですし、通信教育で学ぶこともいいでしょう。
それで、慣れたところで本格的な筆休みなどを揃えていきます。
上達より「続けること」
毎日でなくてもいい。
少しの時間でいい。
墨を磨り、
筆を持つ。
その習慣が、余白の時間を生活の中に作ってくれます。
書道がもたらす、豊かな老後
忙しさから離れ、自分と向き合う時間。
それが書道であるのです。
書は、他人と比べるものではありません。
心を落ち着かせ、毎日のように続けていくうちに、心が満たされてくるのです。
だから、老後に何をしていいか分からなくなったら、書道という選択を思い出して始めてみてください。
必ず心が落ち着いてきます。
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