一人暮らしの毎日において、食事は楽しみであると同時に、日々の大きな課題です。
献立を考える、買い物に行く、そして調理して片付ける。
この一連の流れは、思っている以上に、時間と手間がかかります。
バランスを考えた献立や、体に良い栄養のある食事のことを考えると、高齢者にとっては大きな負担になるのです。
そこで、宅配弁当サービスを上手に取り入れることで、自分らしい時間を楽しむ賢い食事の仕方を考えてみてはいかがですか。
目次
食事を簡単に済ませる
面倒だからとスーパーやコンビニのお弁当で済ませると、どこか罪悪感を感じることがあります。
塩分やカロリーが高めで、野菜不足になりがちになることから、健康を考えるシニアにとってはおすすめすることはできません。
食事は空腹が満たされればいいというのではなく、健康のためにしっかり考えなければ、かえってそれがストレスになってしまいます。
宅配弁当サービスについて
そこで、高齢者向けの宅配弁当サービスについて考えてみることにします。
高齢者向け宅配弁当は、管理栄養士が栄養バランスを計算し、塩分や糖質を適正にコントロールしてくれています。
「栄養管理はプロに任せる」
そのような割り切った考えをすると、食事の準備に使っていた時間が、自分のための時間に変わるのです。
それに、特に高齢者においては健康を考え、いつまでも元気に長生きしてもらいたいからです。
ライフスタイルで選ぶ食のパートナー
宅配弁当には、大きく分けて2つのタイプがあります。
地域密着型の常温タイプ
一人暮らしの高齢者になると、あまり外に出なくなり、「今日は、誰とも話していなかった」と、そんな日が続くことがあります。
そのような人は、地域の仕出し店などが届ける宅配弁当サービスは、毎日決まった時間にスタッフが手渡しでお弁当を届けてくれます。
「こんにちは」という何気ないやりとりや、安否確認を兼ねた訪問は、社会とのつながりを感じられる心強い支えとなります。
孤独感を和らげ、温かな人との会話は、高齢者の一人暮らしにおいては安心した生活を送るための存在になるのです。
自由度の高い「冷凍」タイプ
「今日は自分のタイミングで食べたい」「急な予定ができた」、そんな自由なライフスタイルを好む人には、全国どこでも届く冷凍宅配弁当がおすすめです。
電子レンジで温めるだけで、まるでレストランのような食事が食卓に並びます。
最新の急速冷凍技術は、作りたての美味しさと栄養がそのまま閉じ込められているからです。
冷凍庫にストックがあれば、雨の日に無理に買い物に行く必要がありません。
それに、自分の好みに合わせて料理を食べることができます。
比較サイトを使えば、選ぶ負担も減らせる
宅配弁当サービスを提供している会社は多くあります。
だから、どこが良いかということを選ぶことは迷いがちになります。
そんなときは、比較サイトを活用すると便利です。
郵便番号を入れるだけで、価格や利用できるサービスなど自分の好きなお弁当の会社を選べることができます。
さらに、糖質制限や腎臓病対策のタンパク質や塩分を控えたものなど、機能性弁当も選べます。
噛む力や飲み込む力が低下している高齢者のために、誤嚥を防ぐためにやわらか食など体の状態に合わせたお弁当を探せます。
比較サイトで、より良いサービスと出会うことで、食生活の質は格段に向上することでしょう。
実際の「口コミ」から見えてくる上手な付き合い方
比較サイトには、実際に利用している人の口コミが載っています。
「味が薄い」「食感が単調」といった声があるのも事実です。
食事は毎日食べるものであるために、美味しいということが第一条件として考えなければなりません。
最近ではメニューのバリエーションも増え、飽きさせない工夫も進化してきています。
まずはいくつか試してみて、自分の舌と生活リズムに合うものを、気楽に見つけてみることをおすすめします。
食事を考えることは時間の使い方を考えること
宅配弁当サービスを利用することは、単に食事を届けてもらうだけではありません。
それは、「健康管理への安心」と「自由な時間」を手に入れることにつながります。
宅配弁当サービスは、高齢者の健康と栄養状態の維持をサポートするだけでなく、安心して快適な生活を送るための大きな助けとなるのです。
老後の人生をより軽やかに豊かに過ごすためにも、高齢者用のお弁当を選ぶことは、余白のある時間を作るための大事な投資になるかもしれません。
毎日とは言わないまでも、宅配弁当サービスをうまく利用することで、今日の食事の支度を少し休んで、負担を軽くして老後を楽しむことが大事です。
もし、毎日の食事の支度が負担に思えたら、宅配弁当サービスを考えてみてはいかがですか。
