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73歳になる私は、会社を辞めてから年金暮らしで生活はできるとはいえ、何の目的がないまま生きるということに不安を覚え、セカンドライフに何か新しいことをと考えていたときに、ChatGPTと出会いました。 このAIとの出会いが、仕事にも暮らしにも、新しい道を開いてくれたのです。 最近では、ChatGPTを使って絵本を書いています。

75歳の私が使い慣れたメールアドレスを解約して見つけた心の余裕

2026/3/13  

先日ご紹介した防犯アプリ「デジポリス」のおかげで、電話への不安は一つ減りました。 しかし、だからと言って安心は禁物です。 詐欺師たちは、私たちが一息つく間もなく、あの手この手で忍び寄ってきます。 今、 ...

なぜ騙されるのか詐欺師が使う巧妙な心理的な手口

2026/3/12  

詐欺師は単に嘘をつくのではなく、巧妙な手口を用意して私たちの心を操ります。 つまり、こちらの心理を巧みに誘導して、気づかないうちに罠にはめていくのです。 今回は、警察庁が発表している代表的な詐欺の手口 ...

「高齢者を詐欺被害から守る」フィッシング詐欺メールについて

2026/3/11  

最近、メールを開くたびに「これって本物?それとも詐欺?」と疑ってしまうような不審なメールが数多く届きませんか。 実は私自身のところにも、1日に10件以上もの怪しいメールが届くようになり、「どうやら私の ...

【一人暮らしのシニア必見】スマホを最強のお守りにする緊急SOS設定

2026/3/10  

スマホには「緊急SOS(緊急通報)」という機能がついているのをご存知ですか。 私のような一人暮らしのシニアにとって、これはとても心強い機能です。 もし急に倒れてしまった時、あらかじめ登録しておいた家族 ...

【詐欺電話対策】スマホを守る強い味方!警視庁アプリ「デジポリス」のすすめ

2026/3/9  

最近、見慣れない「+」から始まる国際電話番号からの着信が増えていると感じたことはありませんか。 「+」から始まる番号は、国際電話の印です。 実は今、この国際電話番号を使った詐欺電話が急増しているのです ...

WBCの熱戦から見えた時代の変化として、スマホはもはやドラえもんのポケット

2026/3/8  

昨夜のWBC(ワールドベースボールクラシック)の日本と韓国の試合は、本当に迫力があるものでした。 両チームが点を取り合う、相撲で言えば「がっぷり四つ」の素晴らしい熱戦だったのです。 大谷選手や鈴木選手 ...

【モヤモヤをスッキリ整理】AIを「心のノート」として使う、一人暮らしの新しい習慣

2026/3/7  

日々の生活の中で、ふと心に浮かんだ思いや、言葉にならないモヤモヤした感情を抱えることはありませんか。 一人暮らしの静かで自由な時間は素晴らしいものですが、頭の中がいろいろな考えでごちゃごちゃしてしまっ ...

睡眠も心拍も24時間見守ってくれる健康スマホという機能

2026/3/6  

昨日は、スマホの「緊急SOS設定」が、一人暮らしの私たちにとってどれほど心強いお守りになるかというお話をしました。 さて、今日はもう一つ、私が新しいスマホと一緒に手に入れた「健康のお守り」についてお話 ...

老後の趣味としてスマホを片手に小型映画を作ってみる

2026/3/5    

私たちシニア世代が若かった頃、「8ミリ映画」という小型カメラで日常を撮影する趣味が流行したのを覚えていますか。 当時、アマチュア映像作家や愛好家の間では『小型映画』というバイブルのような雑誌がありまし ...

英語学習アプリ「Duolingo」がシニアの脳トレに最高な理由

2026/3/4  

昔から60の手習いと言いますが、私は75歳、「70の手習い」として、スマホアプリ「Duolingo(デュオリンゴ)」での英語学習をスタートしました。 自分から英語を学びたかったわけではなかったのですが ...