定年退職したシニアや子育てが終わった主婦が、第二の人生をどのように生きるかを考えた時に、老後の新しい趣味として、または人生経験を共有する場としてブログを始めてみてはいかがですか。
ブログを書くことは自分の考えや感情を表現するだけでなく、認知機能の向上や孤独感の軽減、さらには規則正しい生活の維持といった多くの健康的な効果を得ることができます。
今回は、シニアがブログを始めることがどのように心身の健康に良い影響を与えるかについて考えてみることにします。
ブログを書くことで、自分の知識や経験を多くの人と共有できるだけでなく、新しいコミュニティを作ることができることから、老後の趣味としてブログを書くことはうってつけだからです。
目次
シニア世代のブログが健康に良い理由
文章を書くことは、脳を活性化するために非常に効果的な方法です。
文章を書く過程で、さまざまな認知機能が同時に働きます。
アイデアを考え出し、それを言葉に変換するためには、創造力と論理的思考が必要です。
さらに、文を書くことは記憶力の向上にも役立ちます。
文章を書く際には、過去の経験や知識を呼び起こし、それを整理して表現する必要があるからです。
また、新しい情報を調べたり学んだりすることで、脳に新しい知識が加わることで脳の活性化にもつながります。
このように、文章を書くことは創造力の向上や記憶力の強化など、脳のトレーニングといった多くの利点を提供し、総合的に脳を活性化させる効果があるのです。
認知症予防に効果的
ブログを書くことは、シニア世代の認知機能の向上に大いに役立つ活動です。
文章を考え情報を整理し、読者に伝えるために構成を考える過程は脳を活性化させ思考力を高めます。
例えば、ブログ記事を書く際にはテーマを選び、それについてリサーチを行い情報を整理してわかりやすく伝える必要があります。
この一連の作業は記憶力や集中力、問題解決能力を高めるトレーニングとなります。
ブログを書くことは創作活動の一環であり、相手にどのように何を伝えるかという想像力を膨らませることが必要です。
旅行記を書く場合、訪れた場所の風景や人々との交流、感じたことなどを詳細に思い出すことで脳の活性化に繋がります。
さらに、シニア世代の多くの人が持つ豊富な人生経験や専門知識は、若者や同年代の人々にとって貴重な情報源となるのです。
ブログを書くことは、シニア世代にとって知識と経験を共有する素晴らしい手段であり、ブログを通じて知識を発信することは、多くの人々の役に立つことになるでしょう。
ブログを書く健康効果
定期的にブログを更新することで、規則正しい生活リズムが生まれ、精神的な健康維持にも寄与します。
決まった時間にブログを書く習慣を持つことで、一日の過ごし方にメリハリができ生活全体が豊かになります。
ブログを書くことは、自分の考えや感情を表現するための素晴らしい方法なことから、絵を描いたり詩を書いたりするのと同じように自己表現を楽しむことができます。
これは単に情報を発信するだけでなく、自分の内面を深く見つめ直し思いや感情を言葉にすることで、自身をよりよく理解する機会となります。
例えば、日常の出来事や思い出や考えたことを自由に綴ることで、心の中にあるモヤモヤとした考えが明確になります。
このことは、自分の心の中にある思いや経験を文章にする過程で、自分自身を見つめ直し内面を深く理解することができるのです。
このように、ブログを書くことは読者に役立つ情報を提供するのと同時に、自分自身を癒す効果もあるということです。
シニアになってブログを始めることは、多くの効果と魅力をもたらします。
自己表現の楽しみ、認知機能の向上、孤独感の軽減、人や社会とのつながり、達成感と自己肯定感、副収入の可能性など多くのメリットがあるのです。
ブログは生活を豊かにする
ブログを書くことは、読者に役立つ情報を書くことで、人を幸せにするばかりではなく、自分にとっても健康に良いということは脳の活性化や生きがいにもつながるからだと書きましたが、その他には、書くことで日々の楽しみを見つけることができます。
自分が定年後から始めた家庭菜園の野菜の育て方のコツや失敗談を書くことで、そのブログを読みにくる人がいます。
同じ趣味を行っている仲間にとって、知識や体験は有意義な情報であり、そこでの具体的なアドバイスや実践的な情報が大いに役立つからです。
ブログを通じて情報を共有することで、読者からの質問を受けることを通してコミュニティとのつながりができ、自分も分からないことなど教えられることがあるかもしれません。
同じ趣味や考えなどが共通する仲間においての話題は、自分においての刺激にもなり、知らないことを知ることは喜びだからです。
人と人とのつながりは、生きる上で楽しみをもたらします。
ブログを通じて自分の経験や知識を発信することで、読者との交流が生まれるということは、孤独感が軽減され自分の存在価値を再確認することができるのです。
このように、ブログを書くことはシニア世代にとって孤独感を軽減し、新しいコミュニティを形成するための有効な手段となります。
読者との交流や同じ趣味を持つ仲間とのつながりを通じて、退職後の生活に新たな活力と充実感をもたらすことでしょう。
ブログを書く楽しみ
ブログを書くことは、自分の思いや考えを自由に表現する場を提供します。
文章を通じて日常の出来事や感じたこと、学んだことを綴ることで自己表現の楽しさを感じることができます。
絵を描いたり写真を撮ったりするのと同じように、ブログは言葉を使って自分の内面を表現する非常に創造的な活動です。
例えば、趣味のガーデニングや旅行の思い出、家族とのエピソードなど自分の好きなテーマについて書くことで、その瞬間を再び味わうことができます。
これにより、日常生活がより豊かになり、自分自身を深く理解する手助けとなります。
ブログを書くことで、記事を完成させたときの達成感とともに自分の存在価値を見つけることができることから、自己肯定感が高まり心の健康にも良い影響を与えることでしょう。
ブログから収益を得ることができる
ブログを書くことは副収入を得ることができます。
自分の趣味や専門知識を活かし、アフィリエイトリンクを利用して関連商品を紹介することで収益を得ることができるのです。
このことは、老後における副収入になることから、生活にさらなる充実感をもたらします
収益を得るためには、単に記事を書けばいいということではなく、読者のためになる情報を書いて読者との信頼を得るようなブログに育てなければなりません。
収益ブログの立ち上げ方については次の記事を参考にしてください。
世界が広がる
ブログを書く場合、うまく書かなければと考えたり、基礎を学ばなければと考えたりします。
確かにその通りで、読者に感動を与えたり、自分の気持ちを知ってもらうにはテクニックが必要で大事です。
特に、収益ブログを書くにはいろいろなことを知っていなければなりません。
だからと言って、それらを完全にマスターしたからいいということではないのです。
ブログはゲームと同じで、やっていくうちにいろいろなことが分かって、読者が感動するにはどうすればいいかということを覚えてきます。
だから、最初にどんなことでもいいのでブログを書くことを始めてみて下さい。
大事なのは、読者に自分の考えや自分が知っていることを分かってもらうことで、表面的なテクニックよりブログの中身なのです。
つまり、自分が今まで経験してきたことを読者に知ってもらいたい、さらに自分が知り得た情報をみなさんと共有したいという気持ちでブログを書くことが大事であることを忘れないようにすれば、やっていくうちに読者を感動させるブログに成長してきます。
ブログは自己満足ではいけない
ただせっかくブログを始めるのなら、ブログは自己満足であってはいけなく、読者のために必要とされるブログを書くということを忘れないようにして下さい。
そして、せっかく始めるなら、無料ブログではなくワードプレスという有料ブログから始めるようにして下さい。
なぜなら、自分のブログを広く多くの人に知ってもらうには、有料ブログのワードプレスで書くことでGoogleの検索エンジンに載せることができるからです。
有料ブログは設定など最初に覚えること必要かもしれないのですが、それを行うことで人生の後半を豊かにすることができるのです。
ワードプレスの設定の仕方などは、次のブログを参考にして下さい。
