高齢者の健康

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シニアに便利、1秒で履けるスニーカー『ラクーン』

手を使わずに1秒で履ける革命的スニーカー『LAQUN(ラクーン)』が、シニアの生活を変えます。 日常生活の中で忙しい朝、ちょっとした外出の時、仕事での頻繁な出入りの時など、靴の脱ぎ履きが意外と大きなストレスになっていることに気づいていますか...
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老後を楽しむ、カメラと散歩の魅力

定年になって老後の人生を楽しく生きるために、カメラを手に身近な散歩をするのはいかがですか。 カメラ散歩は、新しい小さな旅の始まりかもしれません。 カメラを持って家の周りでも構いません。 散歩するだけでもあなたの日常に彩りを加え、小さな発見が...
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高齢者の転倒予防とウォーキング

転倒は高齢者にとって、ただの小さな事故ではありません。 これが原因で骨折や打撲を負い、最悪の場合は命を落としたり、寝たきりの状態になって日常生活に大きな支障を来たすことがあるからです。 高齢者が転倒しやすい理由は、主に、加齢に伴う筋力の低下...
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高齢者の健康維持に役立つ冷凍弁当

私たちの社会は急速に高齢化しており、高齢者の健康と栄養摂取は、これからの時代を考える上で欠かせないテーマです。 高齢になると、食生活は健康維持のための重要な要素となりますが、同時に日々の食事の準備はより困難なものになりがちです。 自炊が難し...
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高齢者向け宅配冷凍弁当のおすすめ

高齢者が一人暮らしをする際、毎日の食事の準備は大変な作業です。 一人で食べる分量は少なく、買い物をしても食材が余ってしまいがちになることから、コンビニ弁当などで済ますことが多くなります。 スーパーには個食用のおかずも増えてきていますが、塩分...
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高齢者のための筋力トレーニング

高齢になると、私たちの体は徐々に老化してきます。 筋肉量の減少、筋力の低下、それに伴い日常生活における自信の喪失が起こります。 今まで出来ていたことができないと感じるようになると、生きる張り合いまで失いかけるからです。 しかし、筋力トレーニ...
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高齢者の食事と口腔ケア

高齢者の健康を維持し、より良い生活を送るためには、栄養のある食事が非常に重要です。 年を重ねると、私たちの体は変化し、それに伴って食事に対する要求も変わります。 この記事では、高齢者が日々の食事で注意すべき点について、わかりやすく説明します...
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シニアのための健康的な生活習慣

シニアになって健康的な生活を送ることは、単なる長寿の達成だけではなく、高齢者が充実して生きるということに対する意味を持ちます。 それは、年齢を重ねた人生を、より豊かで満ち足りたものにしなければならないからです。 私たちの人生は、歳を重ねるご...
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高齢者の睡眠と健康

睡眠は全ての年齢で重要ですが、特に高齢者においてはその重要性が高まります。 睡眠をとることで身体と脳を休めることができるからで、良質な睡眠は高齢者の健康維持にかけては不可欠で、睡眠により高齢者の全体的な生活の質の向上につながってきます。 し...
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散歩がもたらす高齢者にとっての健康効果

高齢者にとって散歩は心身ともにリフレッシュ出来て、健康に良い運動です。 特に高齢者の一人暮らしにおいて、日常の中で孤独を感じることがあるのですが、家の中に閉じこもっていないで、外に出て散歩することは、孤独感を軽減させる一つです。 一歩外に出...
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ペットと共に、高齢者が感じる健康と幸福

高齢になると、日常の中で孤独を感じることが増えてきます。 やることがなく、日々過ごしているという間隔で、一日が暮れて行きます。 そのような中で、ペット飼育が高齢者の心身の健康にどれほどのポジティブな効果を持つのか考えてみたいと思います。 ペ...